Dettagli

Di cosa si tratta?

“Mi piacerebbe tantissimo andare a correre, ma proprio non ho tempo!”…“È urgentissimo, mi serve per ieri!!!”…“Non ce la faccio più, sono stressatissimo, sto lavorando troppo!!!”Se sei stanco di dire o sentire frasi simili, questo è il corso che fa per te ! Il tempo è la risorsa più importante a nostra disposizione; è limitato e non controllabile; per queste ragioni è vitale imparare ad utilizzarlo al meglio. Durante il corso riceverai strumenti pratici ed efficaci per gestire in maniera ottimale le tue attività, raggiungere gli obiettivi prefissati e liberarti dallo stress causato dall’eccessivo lavoro.Diventerai padrone della tua vita, imparando a riconoscere ed evitare le trappole mangia-tempo e le situazioni stressanti. 

Perché il corso di Time & Stress Management?

• Imparando a sfruttare lo stress positivo e a limitare quello negativo sarai molto più rilassato
• Gestire le attività in maniera organizzata ti aiuterà ad evitare molti problemi e a creare opportunità
• Riconoscendo i ladri di tempo sarai in grado di combatterli efficacemente
• Dare le giuste priorità ti aiuterà ad avere un maggiore equilibrio tra vita privata e professionale
• Creare un piano d’azione personalizzato ti aiuterà a rimanere concentrato sui tuoi obiettivi

Chi dovrebbe partecipare?·              

Come lo facciamo?

ABC – Concetti fondamentali sul Tempo e sullo Stress·              

• Dove va a finire il tuo tempo?
• La Regola 80/20 (Principio di Pareto applicato al Time Management)
• L’alibi più comune: “Non ho Tempo”
• Stressor, Eustress e Distress 

MATRICE di TRACCIABILITA’ del TEMPO

• Da Re-Attivo a Pro-Attivo
• Importante e/o Urgente
• Prevenire i Problemi
• Creare Opportunità 

I LADRI di TEMPO

• Il Nemico n° 1: PROCRASTINARE
• Disorganizzazione
• Svolgere attività inutili
• Ri-eseguire compiti svolti male
• Disordine Mentale: come riordinare le idee utilizzando le Mappe Mentali
• Disordine Fisico: Feng Shui & Time Management
• Interruzioni Esterne (Visite, Telefonate, Mail)
• Riunioni inutili
• Tempi Morti 

SOLUZIONI

• L’amico n° 1: DELEGARE
• Imparare a dire “NO”
• Prevenire è meglio che Curare!!!
• Consigli utili 

PIANO d’AZIONE

• Creazione di un piano d’azione per l’organizzazione futura delle tue attività
• Riflessioni su quanto imparato e come questo ti aiuterà